Имайте проблеми с питането за това, което искате по време на секс? Това 5-минутно упражнение ще ви помогне да комуникирате оргазматично
Как да поискате това, което искате в леглото, като използвате 4-стъпало, 5-минутно упражнение
- Вземете партньор (това може да е вашият действителен партньор или просто приятел) и поискайте съгласие за упражнение, което ще изисква предмишницата им.
- Ако те се съгласят, нежно подкрепете дясната си ръка вляво, изпъквайки ръката си пред тялото си. Първите 30 секунди докоснете предмишницата им по начина, по който обичате да докосвате: с леки удари, гъделичкане и кранове, както и различни налягания.
- В края на 30 секунди ги попитайте как биха искали да бъдат докоснати. По -лек или повече налягане? Със или без нокти? Нека ви насочат за 30 секунди. „Кажи:„ Любопитен съм, ако това се чувства добре.„Когато водите въпрос с„ Любопитен съм… “, това наистина извежда човека от място на отбранителност“, казва Ричмънд.
- Превключете партньори
В края на това упражнение вероятно ще сте научили нещо ново за това как обичате да бъдете докоснати и едно (или повече!) неща за предпочитанията на вашия партньор. Черешата отгоре, казва Ричмънд, е, че и двамата също ще практикувате да изразявате физическите си нужди. „Това е соматично упражнение за искане на това, което искаме. Звучи толкова просто, но при секса става толкова трудно “, казва тя. И, а, комуникационните умения, които научавате от цялата тази практика на предмишницата, могат да се превърнат в ... хм, други места.
Не забравяйте обаче: Изкуството да получаваш докосване и докосване до другите-е непрекъснат процес на откриване. "Не сме статични, така че това, което ми харесва днес, може да не ми хареса след една година и определено няма да харесвам след пет години", казва Ричмънд. Нашите вкусове непрекъснато се развиват, но сме изложени на риск да пропуснем много от нашите сексуални сезони, ако не експериментираме малко. „Внимателният секс наистина познава себе си и питаме какво искаме по свързан начин“, казва д -р. Ричмънд.
Собственици на вулва, това е най-бързият начин за оргазъм. И съоснователите на Dame направиха нашия списък с 2020 Changemakers: Ето защо те са подготвени да променят сексуалното уелнес завинаги.
