Как да поддържаме връзката силна, след като преминете през груб пластир

Научете как да поддържате връзката силна след груб пластир, според професионалист.

1. Определете и признайте какви промени са направени

„Можете ли да определите едно нещо, което правят, което прави разлика или да окажете положително въздействие върху вас? Ако е така, защо да не им кажете, че оценявате промяната или усилията, които полагат?"пита Робъртс.

Помислете за неща, които може би преди сте заяждали партньора си, малко и големи, че вече няма нужда да. "Дори ако промяната е незначителна, като малка смяна на настроението, ако тя работи за вас, кажете им, че забелязвате усилията им", казва Робъртс. „Насърчавайте добрите неща, ако искате да продължи."

2. Вербализирайте колко сте щастливи с положителни промени

След като признахте положителни смени, празнувайте ги; Дайте благодарност там, където се дължи благодарност.

„Нека другият човек знае колко сте щастливи, че връзката ви е по -силна и се чувства по -добре“, казва Робъртс. „Не приемайте, че знаят как се чувствате, защото дори и да е очевидно, винаги е приятно да чуете."

3 имат редовни проверки

„Попитайте ги дали има нещо, което правите или не правите, това прави значение за тях във връзката“, казва Робъртс. „Попитайте с отворен ум и бъдете готови да изслушате отговора им. Не е моментът да се защитите или да се нараните. Опитайте се да разберете откъде идват, вместо да се защитавате или да се разстроите."

4. Всеки ден, поне веднъж на ден, помислете за начин да се отнасяте към партньора си

Въпреки че е лесно да останете ранени, да се забиете в миналото, не позволява на никого да се движи напред. Вместо това, живейте в настоящето. „Събуждайте се всеки ден и си помислете:„ Как мога да зарадвам партньора си днес? Какво мога да направя, за да озаря деня им?"" Казва Робъртс. „Когато мислим в тези условия, фокусът ни е върху връзката, а не само на себе си. Показвайки на другия човек, че те имат значение за вас и вие ги оценявате, това е, което засилва вашата връзка."

Това означава, че ако, например, знаете, че те се мърморят без кофеин, събудете допълнителните пет минути по -рано и направете или купете кафе.

В крайна сметка това са малките неща.

Моля, посъветвайте ли е аргументът наистина е приключил, ако все още има лоши постоянни чувства към него? И FYI, има наистина голяма разлика между предпочитанията за връзката и сделките.