Как да се подмилвате да избягвате здравните клопки на безсънието

Всъщност Личщайн дори откри, че някои хора, които се наричат ​​безсъние бяха Всъщност получаване на това, което се квалифицира като добър нощен сън. И все пак те все още се оплакват, че са уморени, тревожни и депресирани, защото така се самоопределят.

Докато определяте причината, поради която не получавате спокоен нощен сън, може да бъде сложно, може би това е един път, когато отричането всъщност може да бъде от полза?

Ето някои други съвета, които могат да ви доведат до сладки сънища. Плюс това, как претегленото одеяло може да помогне.