Как превръщането на спалнята си в пълно светилище може да ви помогне да спите още по-добре

В свят с постоянен стрес, мемове и новини, които никога не спира, понякога може просто да си пожелаете да се изпратите в режим Savasana. Ето еднопосочен билет за това състояние на ума любезно на Атина Калдероне, основател на блога на окото на очите и автор на Гответе красиво, която е създала етос, достоен за Swoon в нейния добре редактиран Instagram. Емисията ще изпрати нивата ви на стрес, намаляващи и в момент, когато Нова година ни помоли да започнем свежи, да прогоним лошите навици и просто да се нулира, това може да дойде доста удобно. Тук тя обръща око как да превърнете спалнята си в светилище.

Ако сте го чували веднъж, сте го чували хиляди пъти: сънят е в центъра на всичко, което правите, когато сте будни. Въпреки че знам, че е важно да прекарам осем часа, свити вътре в собственото си уютно легло, все още откривам, че може да е трудно да приоритизира времето за това, когато животът е толкова зает и списъкът със задачи е все по-голям нарастващ.

Обаче открих, че превръщайки пространството си за сън в пълно, задушено светилище, още повече съм привлечен към него в края на всеки ден. И когато спрете и помислите за това, точно така трябва да видите спалнята си-като успокояващо и луксозно отстъпление в края на дългия ден.

Според мен красивото и приветливо легло не трябва да идва с огромна цена. Само с няколко прости ощипвания можете да изместите как се чувства и прави леглото ви Вие Усещам. Целта ми за новата година е да превърна спалнята си на място, което се чувства празнично да завърши един ден и да започне друг.

Продължавайте да превъртате за всички начини да превърнете спалнята си в оазис за сън.

Направете леглото си сутрин

Имали ли сте някога един от онези неистови дни, в които се втурвате през вратата с неоснователно легло и просто се чувствате малко? Един и същ. Обичам да започвам всяка сутрин, като забавям и определям темпото за деня. Не само, че кокетното и чисто легло изглежда по -добре и се чувства по -добре, когато изпълзя обратно в него през нощта, някои експерти дори предполагат, че ежедневната практика също е свързана с по -висока производителност.

Дайте своя космически стил

Не е нужно да сте интериорен декоратор, за да създадете топло, уютно убежище. Но в дома ви има определени пространства, които заслужават допълнителното внимание. Отървете се от несъответстващи комплекти от листове и отделете малко време, за да оставите космическото си показване какво ви кара да се чувствате най -добре. Флорали, топли цветове, множество възглавници; Пространството трябва да ви отразява.

Пресейте през гардероба си

Отървете се от старите кърпи, износените чаршафи и издутите възглавници за нов старт. Няма по -добър начин да започнете годината от това, като инвестирате в съня си. Можете да направите това с вашия бюджет, но не забравяйте, че тези артикули са част от ежедневието ви, така че трябва да се почувствате в Liberty, за да направите инвестицията за чаршафи, които обичате. Това е подходящ момент да помислите и за това, защото новата година носи невероятни продажби на листове от висок клас.

Приоритизирайте чистотата

Леглото ви е за комфорта на тялото ви, но понякога забравяме за кожата си. Полагате бузата си, за да си починете на възглавницата си вечер след нощ. Уверете се, че има чиста, луксозна повърхност, без мръсотия и миризми. Отделете време, за да почиствате листовете си седмично или (най -малкото) всяка друга седмица.

Атина Калдероне е известен интериорен дизайнер, готвач, експерт по забавление и създател на награждавания сайт за лайфстайл Eyeswoon. Независимо дали наслоявате аромати в кухнята, поставяйки обилна маса или проектиране на стая, тя е известна с използването на изящни, но съчетани двойки, намиращи се на ин и янг във всичко, което прави. Подхранвана от нейното убеждение, че красивата храна и дизайн ни обединяват и превръщат малки моменти в трайни спомени, Атина остава ангажирана да прокара границите на своя занаят. С нейната готварска книга, Готви красиво (Издадена този октомври) Атина споделя как да постигне безупречния си, но достъпен стил на готвене във всеки сезон.

Снимка: Никол ФранценАко сте седмица в новата година, но седмичен за вдъхновение, вие сте само на едно щракване от всичко необходимо, за да започнете на десния крак.