Аз съм Габи Бътлър от „весело“ и тренировката ми не е приключила, докато не направя това едно нещо

След като свърши с участъците си, следващата част от рутината й след тренировка включва насочване към дома и извличане на баня. В зависимост от това как се чувства, тя има два варианта за избор: нещо релаксиращо и топло или нещо освежаващо и студено. "Обикновено ще взема епсом солена вана, защото обичам топлината-обичам нещо топло", казва тя. Тези минерали-партикуларно магнезиеви хора помагат за намаляване на възпалението и борбата с болезнеността в ставите и мускулите ви. „Взимам и ледени вани. Въпреки че абсолютно ги мразя, те наистина помагат много.„Ако можете да понасяте студа, ледена баня може да помогне за подобряване на циркулацията в тялото и намаляване на възпалението. Или опитайте вместо това криотерапия, която експертите наричат ​​модерно решение на ледената баня.

С помощта на разтягащи и възстановителни бани, Бътлър е готов да изгони всички тройни флипове и интензивни партньорски каскади, необходими за спечелване.

Това са най -добрите упражнения и участъци на коляното:

Бавният сън за вълна е етапът под радара, който е ключов за възстановяване на мускулите. След това разберете как някои причудливо изглеждащи ръкави за компресия могат да ви помогнат да се възстановите като шампион.