Това е 2020 г. и изгарянето все още е страховито-това, което трябва да направим за това

Чудесно е, че признаваме неговата всеобхватност, тъй като признаването, че съществува проблем е първата стъпка към промяна, но само това не е достатъчно. Тази година изгарянето няма да бъде коригирано, но ние ще продължим разговора, ще развием действителни интервенции и ще работим за по-балансирано-защото нашето щастие и здраве зависят от това.

Как се изгорихме толкова на първо място

Струва си да се отбележи от самото начало, че изгарянето не е нова концепция или дума. Психологът Хърбърт Фройденбергер за първи път го използва през 70 -те години на миналия век, за да опише „тежък стрес и високи идеали в„ Помощ “на професии, като лекари и медицински сестри.„Оттогава обхватът се разширява, за да включва основно всеки саможертвен човек, който изпитва ефектите от преуморяването и преуморяването, защото какво какво е Ново е постоянният достъп един до друг и информация чрез технологичен напредък.

„Имахме стрес дали ще бъдем преследвани от лъв, но всеки ден сменихме този ум в същия този първичен страх“, казва Келси Пател, майстор на Рейки и автор на The Burnout- фокусиран Изгаряне ярко. „Сега това е“ поставих ли грешен пост?'Или' казах ли грешно нещо?„Всички тези стресови елементи влязоха в нашия живот, както никога досега.”

„Хората искат реакции бързо и моментално и това оказва голям натиск върху нас в работната среда. Хората не са в състояние да различават престоя си от работното време.-Експертът по изгаряне Тейху Смит, доктор на науките

Засяга толкова много хора, които лицензират терапевт и експертът по изгаряне Тейху Смит, доктор на науките, го нарича пълноценна епидемия. „Тъй като се развихме като общество, исканията се увеличават. Хората искат реакции бързо и моментално и това оказва голям натиск върху нас в работната среда. Хората не са в състояние да различават престоя си от работното време.”

Как настоящите средства за изгаряне на работа не достигат

Д -р. Smyth отбелязва, че програмите и инициативите на работното място като дрямка и увеличената гъвкавост на служителите са стъпки в правилната посока, но че изместването на поведението на служителите и настроението по холистичен начин изисква промяна от върха. „Отговорените хора, които са в позициите, за да вземат решения, трябва да оценят личното развитие и баланса между професионалния и живота, или иначе няма да настъпят промени“, казва тя тя. И това има смисъл: дори при непреодолими скорошни статистически данни, отбелязвайки, че 80 процента от работодателите планират да изразходват повече за програми за здраве и уелнес на работното място през изминалата година, събрани на 38 процента от работодателите, които казаха същото през 2015 г.-това е добро, ако това Установената култура не подкрепя използването на такива предимства?

„Проблемът е, че без да се оспорва дълбоко вграденият ум, че повече, по-големи, по-бързи са винаги по-добри, тези предложения не се подкрепят напълно, нито се използват широко и свободно“, съобщава парче за преглед на бизнеса в Харвард, публикувано през 2019 г.

Същото важи и за неограничените политики за ваканция, които се предлагат по-често, според доклада на сайта за изпълнение на работа. Ползата се предлага с подразбиращото се намерение за увеличаване на гъвкавостта, автономията и баланса между професионалния и личния живот, но все пак проучване на HR-Software Company, а именно установи, че служителите, които имат отворен план за ваканция, отнемат по-малко свободно време. Освен това, дори когато хората вземат служители, изпълнители и фрийлансъри, които не са във времето. Проучване за 2017 г. установи, че когато всъщност си вземаме ваканция, повече от половината от нас (54 процента) не се прекъсват от работата, което нарасна от 41 процента през предходната година.

Как ще дойдем да изгорим изгарянето

„Нуждаем се от повече проверки и баланси в живота си“, казва д -р. Коул, който добавя, че имаме нужда от граници с нашите устройства. „Това няма да се случи през 2020 г., но хората ще започнат да се събуждат в тази реалност през следващите години.”

Една обещаваща бележка за следващите години е развитието на насоките, основани на доказателствата на Световната здравна организация за психическо благополучие на работното място, за които служител по комуникациите в агенцията казва, че можем да очакваме след около две години.

Междувременно можем да работим за разработването на собствени лични указания за благополучие, защото изгарянето-и лечението на ИТ-Удължава до много повече от нашите професионални идентичности, казва Пател. „Това не е едно, всичко е всичко. Трябва наистина да се пренастроим, и да се свържем отново и да се приведем в съответствие с това, което се чувства спокойно. Става въпрос за това да си дадеш радикално разрешение да се променяш “, казва тя. „Няма как да излекуваме изгарянето и стреса и тревожността за 12-месечен период или 2- или 3-годишен период, защото сме живели цял живот на непризнат стрес. Трябва да опознаете себе си и да отбележите какво работи и какво не и да се научите да редактирате начина си на живот, докато редактирате тези неща.”

Не съм сигурен дали сте изгорени? Ето четири изненадващи знака, които може да сте. Също така, има ли шанс културата на изгаряне да ви е пристрастила към натовареността?