Обучение за състезание, независимо дали това е миля или маратон, може да вземе доста значителна физическа и емоционална такса върху вас. И въпреки че има множество начини за борба с свързаната мускулна болезненост и възпаление (помислете
Вместо Advil, помислете за използването на силата на билковата тинктура след тренировка или опитайте медитация.