ИСТИНСКИ ПОГЛЕДИ КАК ПРОЧЕЛЕТЕ ДА СЕ СЪДЪРЖА СЪДЪРЖАНИЕТО В АЛКОЛАЛА?

Бийти обаче казва, че някои винени компании ще използват ароматизатори или други добавки-които няма да намерите на етикета. Този тип измама е това, което накара Марк Уорън и Том Бийтън да открият Fitvine Wine, което не само е без добавки, но и тествано да е с ниско съдържание на сулфити. (Те също изброяват съдържанието на захар на техните етикети, въпреки че това не се изисква законно.) "Много марки на вино-без значение от цените, които ще използват добавки на базата на захар, така че там може да дойде допълнителната захар във виното.

Бирата, казва Бийти, е друга история. Въпреки че технически няма захар в бирата, той казва, че зърната, използвани за бирата, се разграждат от маята в остатъци, подобни на захар. "Остават тези остатъци от къси вериги, които не са нито чиста захар, не са достатъчно дълги, или достатъчно големи, за да бъдат нишесте; именно тези в залежаването на дрождите не могат да се разпаднат, но можем", казва той. „И така, когато пием бира, не е останала нито една ферментираща захар, но има някои от тези вериги захари, които са използваеми въглехидрати."

Тогава има духове, за които Бийти казва, че са най-сложни, защото те зависят толкова много от това, което се ферментира отново, което отново не е на етикета, за да могат потребителите да се видят (с изключение на изкуственото оцветяване). Много компании използват ботанически продукти (като джинджифил, лимон и хвойна), но други, според него, използват добавки и ароматизатори, които могат да добавят захар. Но ако вашата дух-включване на водка, джин, уиски и текила-е прави, съдържанието на захар ще бъде нула.

Как захарта и алкохолът влияят на тялото - и как да направите здравословен избор на напитки

Докато е хубаво (ах) сладка Новини, че алкохолните напитки са склонни да са с ниско съдържание на захар, все още е от решаващо значение да се помни, че алкохолът винаги трябва да се консумира умерено, особено след като може да наруши съня ви и.

Hultin добавя, че само защото самият алкохол обикновено е с по -нисък захар, той често се сервира в коктейли или със захарни миксери, които могат да подсилват, който добави броя на захарта. Най -лошите нарушители са сокове, газирани, прост сироп и кремообразни алкохолни напитки. За щастие, за разлика от самите алкохоли, миксерите ще съдържат съдържанието на захар на етикета. "Според Американската сърдечна асоциация искате да ограничите добавената захар до шест чаени лъжички на ден за жени и девет за мъже", казва Хултин. Но е напълно добре да се насладите на коктейл с това предвид.

Сладките коктейли имат репутация за причиняване на особено жестоки махмурлуци, но това е малко преуморено. "Когато се приемат в големи количества, и захарта, и алкохолът могат да ви дехидратират, защото те са диуретици", признава Бийти. „Ако приемате много захар, тялото ви по същество ще се опита да се уравни, като издърпа течност от клетките си, за да върне тялото в баланс и това може да бъде дехидратиращо."Въпреки това, Beatty казва, освен ако не сваляте дайкирите или маргаритите, повечето алкохолни напитки са доста умерени, когато става въпрос за съдържанието на захар. Разбира се, основното изнасяне тук е, че е важно да пиете много обикновени 'ol h20, без значение каква алкохолна напитка отпивате. (Знаехте, че идват съвети, нали?)

Хултин подчертава, че докато тя 100 процента смята, че хората могат да живеят здравословен живот, без да жертват алкохол, тя призовава важен момент за проучванията, свързващи червеното вино със здравето, което толкова често прави заглавия. "Ако погледнете тези проучвания, участниците пият половин чаша вино на ден; това наистина не е много", казва тя. „Нещо повече, ако погледнете проучвания, в които участниците пият множество напитки на ден, той е свързан негативно със здравето."

Долната линия: Важно е да сте наясно както с приема на захар, така и за приемане на алкохол и отделно. И разбира се, този възрастен съвет за пиене умерено и отговорно е ключов. Това е един екземпляр, в който клишето е вярно.

Ето сделката за това как CDD и алкохолът се влияят. Друг горещ дебат: съдържанието на захар в Комбуча.