Неочакваното въздействие, което не яде месо, може да окаже върху косата ви
Получаваме повечето хранителни вещества, от които телата ни се нуждаят от храната, която ядем. Така че, когато диетата ви не включва месо, тя също не включва определени хранителни вещества, които могат да бъдат трудни или невъзможни за получаване от други източници. Това може да окаже огромно влияние върху това как се чувствате ежедневно, засягайки всичко-от енергийните нива до имунитета. Според Джесика Чо, доктор по медицина, лекар по интегративна медицина и специалист по възстановяване на косата, а не яденето на месо също може да повлияе на растежа на косата.
„Хранителните вещества за коса като желязо, биотин, витамин D, витамин В12 и селен се получават главно от месото, така че ще бъде разумно да се обмислят хранителни вещества от растителни източници, когато не ядете месо“, казва д -р. Чо. Това може да означава, че косата ви не расте толкова бързо, колкото преди, а също така може да доведе до изтъняване и прекомерно проливане.
Експерти в тази статия
- Бриана Диорио, доктор
- Джесика Чо, доктор по медицина, базиран в Лос Анджелис лекар по вътрешна медицина
Ако не ядете месо, DR. Чо казва, че „допълването на повече ядки, семена, боб и леща е полезно за включване на важни хранителни вещества за коса в диетата си.„Идеята, че вегетарианците и вегани не могат да задоволят ежедневните си нужди от хранителни вещества (особено за протеини), е често срещано, но вредно погрешно схващане в нашето общество. Напълно е възможно да получите това, от което се нуждаете, но изисква малко повече изследвания и работа на краката на задния край.
Ако искате малко помощ в края на здравето на косата, DR. Чо препоръчва облекчаване на добавки. Страхотен вариант е новата женска веганска Nutrafoly (79 долара), която е направена с вегански съставки, а също така има и допълнителни хранителни вещества в подкрепа на тези, които не ядат месо.
„Nutrafol не просто премахна не-веганските съставки, а по-скоро използва най-новите проучвания и научни постижения, за да идентифицира научно подкрепени екстракти, богати на хранителни вещества, за да оптимизира естествено тялото, за да поддържа собственото си производство на колаген и да балансира основните коренни причини за изтъняване на косата за изтъняване на косата за изтъняване на косата за изтъняване на косата за изтъняване на косата за изтъняване на косата за изтъняване на косата за изтъняване на косата за изтъняване на косата за изтъняване на косата за изтъняване на косата за изтъняване на косата за изтъняване на косата за косата за изтъняване на косата за косата за изтъняване на косата за косата за изтъняване на косата за коса за коса за коса за коса за коса за коса за коса за коса за коса за коса за коса за коса за коса за коса за коса за коса за коса за коса за коса Диети на растителна основа, казва Бриана Диорио, директор на образованието в Nutrafol. „Премахнахме морския колаген и кератин и ги заменихме за молдовска драгхед, ботанически, показан, че естествено подкрепя тялото в собственото си производство на колаген и грахови кълнове, съставка, клинично показана за подобряване на растежа на косата."
Плюс това, марката оптимизира формулата за абсорбция.
„Понякога абсорбцията може да бъде сложна. Фактори като дисбаланси на микробиомите, увреждане на лигавицата на червата, хранителни алергии, анти-хранителни вещества [Редакторите Забележка: Това са съставки, които намаляват усвояването на хранителни вещества], и ниската стомашна киселина може да повлияе на цялостното храносмилане и усвояването на хранителни вещества “, казва DR. Диорио. „Хранителните продукти за косата на нутафоли използват стандартизирани съставки, които постоянно съдържат едни и същи фито-действия във всяка порция, както и съставки, които имат засилена бионаличност, като например нашия липозомен витамин С и метил В12, които се разпознават по-лесно и се използват от тялото."
Докато д -р. Чо не може да говори за ефикасността на тази специфична добавка, тя отбелязва, че добавките могат да бъдат наистина надежден начин за пълнене на диетични пропуски в хранителните вещества. „Приемането на хранителни вещества за коса чрез добавки ще ви послужи по-надеждни, последователни, по-био-достъпни, абсорбиращи се форми на хранителни вещества за коса, отколкото да ги ядете чрез храна, тъй като много хранителни вещества могат да бъдат изгубени в процеса на работа, готвене и съхраняване на храната,“ казва д -р. Чо.
Но изчакайте, има още! Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.
