Навиците на тренировка на 7 топ модела

Светът на пистите и фотосесиите не е традиционно здравословно място. Но през последните няколко години повече модели разменят диети за глад за тренировки с лоши задници.

Да, те се потят, защото трябва да живеят до кльощавия моден свят идеално и повечето са благословени със сериозни гени за красота от първа стъпка. Но много топ модели сега гордо декларират своята фитнес любов, независимо дали за парка Bench Box-Scumps (като Хайди Клум, на снимката), класове за баре или тренировки за бокс.

Тук споделяме навиците за тренировка на седем модни модела, които помагат да ги поддържат годни и здрави .. -Лиза Илейн се проведе

Снимка: Dailymail.co.Великобритания

Миранда Кер

Кер е един от най -здравословните модели, които познаваме, със собствената си органична линия за красота и изповядвана любов към практики като ядене на свежи, органични продукти и редовно сухо четка.

И докато е известно, че практикува йога, напоследък тя е посветена на балерината, вдъхновена от Балерина на Мери Хелън Балес, красива програма. Тя не само е научила барови движения, тя дори е купила летара, за да носи на потните си сесии, и е правила многозадачни часове, докато е носила маската си за лице на Kora Organics (на снимката).

Снимка: Instagram/Mirandakerr

Джули Хендерсън

„Когато съм вкъщи в Ню Йорк, нищо не бие страхотно 45-минутно бягане през Central Park! Обичам да тичам, защото мога да го правя винаги и където и да е ", казва Хендерсън, която е известна с изявите си в Sports Illustrated's Проблеми с бански костюми.

Когато тя не удря на тротоара, тя провежда уроци в любимите си бутикови фитнес студиа, включително балетен бънджи в Chaisefitness или бокс в клас Mendez Boxing. Тя също има учител по йога да дойде в къщата й.

„Обичам да правя различни тренировки. Това ме държи заинтересован и мотивиран. Чувствам се и виждам най -добрите резултати, когато смесвам нещата."

Адриана Лима

Бразилската красота и звездата Victoria's Secret Angel тренира силно с бившия професионален боксьор и аерокосмически съсобственик Майкъл Оладжиде, младши., А нейните тренировки приличат на тези на боец, подготвящ се за пристъпи на ринга.

Помислете много за скачане на въже (включително двойни разбиране и кръстосани надвишавки!) и пробиване на комбинации или с тежести в ръка. Много други модели на Victoria's Secret също влизат във форма за пистата в Aerospace.

Снимка: Аерокосмическо пространство

Ашли Смит

Смит, който е бил лицето на кампании за марки като Gap and Forever 21, работи с Уил Торес от Willspace повече от две години.

„За да поддържаме тялото й тонизирано и метаболизмът й да гори, ние използваме нашата програма за асансьори, с акцент върху долната част на тялото и сърцевината“, казва Торес, който обикновено тренира два до три пъти седмично седмица. „Ще направим мъртва лифт, което удължава подбедрицата и глутеите, като същевременно поддържаме мускулите на стойката си подравнени. Това в комбинация с клекове, странични бели и стъпала поддържа краката си дълги, а дупето й е тонизирано."

"Когато тя има фотосесия, ние правим повече стелт работа с нея, където комбинираме аеробика, като комбинации от ритане и пробиване на подложки, с движения като въжета или хвърляния на лекарства", казва той, които й помагат да остане тънка и силна без да изглеждате изпомпвани. „Ашли винаги е готов за предизвикателството и ние обичаме нейната енергия и страст да живеем здравословен, подходящ живот."

Снимка: AllaboutModels.нета

Хайди Клум

Легендарен супермодел и Проектна писта Домакинът Клум е известен с това, че използва улиците на Ню Йорк като нейна фитнес зала.

Тя редовно се забелязва да тича из Манхатън, особено в Батериал Парк, и често има приятел, или дългогодишният си треньор Дейвид Кирш, или наскоро, гаджето си Мартин Кристен, който я накара да прави бокс скокове и стъпала на пейки.

Тъй като тя научи, че тренировката й се движи от Кирш, предполагаме,.

Снимка: Zimbio.com

Елена Фоли

"Израснах танци, така че знам как да конфискувам и лекувам добре тялото си", казва Фоли, който е участвал в Италианска мода и тръгна по пистата за дизайнери като Бетси Джонсън. Москва-родомът е огромен фен на фитнес залата на Дейвид Бартън. „Това е моето движение без съмнение. Когато съм там, това носи само радост и щастие-това е най-добрата фитнес зала, която някога съм виждал ", тя блика.

Foley обикновено работи на бягащата пътека за един час и след това се изстрелва във укрепваща и тонизираща последователност, която включва бури, упражнения за AB и повдигане на краката. И тя не се забърква около-ще прави няколко кръга и много повторения. Когато свърши, тя казва: „Винаги завършвам всяка тренировка с много разтягане. Това е много важно, за да се позволи на мускулите да се отпуснат и удължат."

Gisele Bundchen

Bundchen може да изглежда излъскан и красив и подходящ за клас Barre, но една от най -големите й фитнес страсти е експлозивното кунг -фу. Дълги години тя практикува своите ритници и спаринг по време на 90-минутни сесии в Института Бостън Кунг Фу Тай Чи три пъти седмично.

Тя също е дългогодишен практикуващ йога (и беше голям фен на Анусара преди целия дебакъл на Джон приятел), а наскоро изпълняваше позите си с най -очарователния йога партньор, дъщеря Вивиан, на снимката.

Снимка: Instagram/Giselleofficial

Повече четене

Тайните на фитнес модели
6 модела, които пуснаха свои собствени естествени марки за красота
Как 7 модни вътрешни лица остават здрави през седмицата на модата