Има 38 милиона видеоклипове за мощност йога-това са 9-те най-добри, които можете да направите за 10 минути или по-малко

4. Йога с птица 5-минутен сутрешен йога захранващ поток

Имайте само 5 минути? Тогава този сутрешен йога захранващ поток е идеалният начин да започнете деня си.

5. Психична 10-минутна силова йога тренировка

Ако търсите опция за начинаещи, това е всичко. Тази тренировка конкретно помага за укрепване на ръцете и сърцевината ви.

6. Йога от Candace 10-минутна мощност йога виняса

Ако сте почитател на стойките на главата, ще се забавлявате много с тази мощност йога виняса тренировка. Ако не, може да искате да го пропуснете, докато не го заковате.

7. Йога с 10-минутна тренировка за кардио йога Kassandra

Определено ще работите пот в тази плячка, ядро ​​и горен мощност, фокусиран върху йога.

8. SARAHBETHYOGA 10-минутна силова йога тренировка за ABS

Ще влезете в основна тренировка в тази силова йога тренировка, която ще накара корема ви да се почувства като огън.

9. Koya Webb 10-минутна hiit йога

Тази тренировка съчетава традиционната йога с HIIT движения, добавени, за да даде тласък на метаболизма ви.

Това са някои от най -често срещаните грешки, които хората правят с йога:

Ако искате да опитате забавна нова тренировка, отидете на конна йога. Защото да, това е нещо. След това разгледайте най -добрите разтягания на гръбнака за вашия гръбначен стълб, според учител по йога.