Тези онлайн оферти за тренировки на живо са също толкова забавни, колкото и личните групови класове
„Ние знаем, че груповият ефект работи с други-е мощен“, казва Рейчъл Бабирацки, главен треньор на Les Mills U.С. Базираната в Нова Зеландия компания стартира първата си платформа на Omnichannel, Lesmills+, миналата година в опит да „преодолее разликата между дигитални и живо тренировки“, според съобщение за пресата. „Упражняването с други създава другарство и докосване във вашата мотивация чрез връзка“, добавя Бабирачки. „Когато знаем, че другите ни очакват и имаме място в групата, е по -вероятно да се покажем последователно.”
По този начин, онлайн часовете на живо могат да бъдат невероятно обнадеждаващи. „Класът на живо е чудесен начин да създадете отчетност със себе си“, казва Ашли Милс, съ-изпълнителен директор и съосновател на Obé Fitness, който заедно с Peloton беше ранно осиновител на класовете за стрийминг на живо, когато стартира през 2018 г. „Знаейки, че сте го добавили в календара си, ще ви помогне да се покажете, а енергията и виковете осигуряват мотивация от следващо ниво!"
„Хората идват на групов фитнес, защото страхотните инструктори помагат на участниците да отидат на места, които не можеха да отидат сами.-Megan Cloe, Les Mills Trainer
Тогава има и фактът, че тренировките заедно често разкриват най -доброто от хората. Не е толкова да се състезавате с човека до вас (или инструктор пред вас), а по -скоро за това да оставите тяхното изпълнение да ви насърчи да дадете всичко, което имате.
„Хората идват на групов фитнес, защото страхотните инструктори помагат на участниците да отидат на места, на които не можеха да отидат сами; Работете по -усилено, преместете се по -добре, излезте повече от тренировката “, казва треньорът на Les Mills Меган Клое. „Онлайн [на живо] стрийминг позволява на участниците да се чувстват виждани да чуят имената си, все още да получат този контакт с очите, да тренират, да изживеят мотивацията на инструктор на живо, дори когато трябва или да изберат да бъдат отдалечени. Това позволява на участниците усещане за „група“, което отново връща хората назад и отново.”
Психолозите са съгласни, че груповият фитнес--лично или онлайн-е невероятно полезен за цялостното психично здраве.
„Това, което обичам да взема групов фитнес клас, е, че усещането, което получавате от стая, пълна с хора, работещи за обща цел“, казва лицензираният психолог Алисън Неренберг, Psyd. „Усеща се, че повече от просто хората, които работят сами, има чувството, че сте част от по-голяма общност, която работи заедно, за да стане по-силна и по-здрава. Това е силата на общността.”
Сега, това е да се каже, че работата без групов аспект не е толкова полезна? Не е задължително просто, че да бъдеш в подкрепяща среда, в която всеки се стреми към една и съща цел, наистина може да увеличи антето по отношение на мотивацията.
„Единствената лоша тренировка е тази, която не правите, но нека не се самоуверяваме, средата, която работим, играят огромна роля в нашето представяне“, казва Rumble XPro Julian Doan. „Въпреки. Този вид свобода, съчетана с ангажираност, улеснява постигането на целите ви за по -малко време.”
В края на деня Cloe казва идеално: „Изграждането на връзка вече не се ограничава до стените на студиото, това е практически безгранично.”
Изградете връзки с колегите фенове на фитнес в тези онлайн класове
$ 25/месец на месечния абонамент или $ 170 годишно. Първият месец е безплатен за W+G потребители.
Всичко, което трябва да използвате obé fitness, е телевизия-това е. Ако ти искам За да „изравните“ можете да използвате собствените си тежести или съпротивителни ленти, но не е необходимо фантастично оборудване, само вие и вашия телевизор. Присъединете се и се наслаждавайте на 20 ежедневни класа или разгледайте 8000 класа по поискване във всичко-от аеробика до йога. Ние си партнираме с Obé Fitness, за да предложим на нашите читатели един месец безплатно. Просто използвайте кода Wellgood при регистрация.
Пазарувай сега
$ 3,245 или $ 68/месец + $ 495 за интелигентни аксесоари
Tonal ви дава достъп до хиляди тренировки, включително класове за сила, висока интензивност, йога, кардио и други. Екранът се свързва с интелигентните аксесоари, захранвани от марката, като дъмбели, йога постелка и въже, които ви позволяват да проследявате своите повторения и напредък във времето.
Пазарувай сега
$ 59/месец за базов пакет.
Само за $ 59/месец Tempo ви дава всичко необходимо, за да се движите. Вашето членство включва компактен домашен фитнес за продължителността на вашия абонамент, както и лично обучение с обратна връзка и достъп до 2 000 различни тренировки.
Ако искате да увеличите антето, можете да включите телевизора си в интелигентен фитнес с темпо движение ($ 495), което ви дава лично обучение в реално време за $ 39/месец и Достъп до класове за тренировки. Или отидете на пълния Монти с Tempo Studio ($ 2495), което включва цялото оборудване, необходимо за изграждането на вашата мечтана фитнес зала.
Пазарувай сега
$ 15/месец, $ 36/тримесечно, или 90 долара годишно.
По същия начин, Les Mills+ превръща вашите любими устройства за стрийминг във фитнес студио, не се изисква оборудване. Членовете могат да се присъединят към 1500+ тренировки и тренировки заедно с други членове в часовете на живо, всички ръководени от професионални инструктори. Ако искате да проследите напредъка си, марката предлага и набор от умни устройства за повишаване на вашите тренировки, всички захранвани от Bluetooth.
Пазарувай сега
1495 долара или $ 32/месец за огледалото плюс членство в размер на $ 39/месец.
Погледнете внимателно това шикозно огледало за стена и ще видите,. Снабден с камера и LED дисплей, можете да видите приятелите или инструкторите си по време на тренировки, докато получавате обратна връзка на живо. Други огледални пакети включват интелигентно оборудване, което се свързва с вашето устройство, така че целият ви напредък живее на едно място.
Пазарувай сега
$ 1,445 + $ 44/месец абонамент.
Вероятно моторът, който започна всичко това, Peloton е вашето спин студио у дома. Когато станете член, можете да се присъедините към часовете на живо и по поръчка, които обединяват хората от целия свят. Други пакети за колоездене включват интелигентно оборудване, което да ви даде тренировка с цялото тяло, а ако колоезденето не е вашето нещо, марката също има бягаща пътека и устройство за тренировки за сила, за да опитате и.
Пазарувай сегаИскате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.
