Банановият и бадемовият протеинов пюре на Trader Joe е перфектно гориво след тренировка

Според Горин, ако се надявате да се заредите след тренировката си, вземете този шейк и чаша плодове за някои допълнителни въглехидрати и завършете и двете в рамките на 30 минути до два часа след упражнения. "След по -трудна тренировка мускулите ви ще приемат по -големи количества протеини и въглехидрати в часовете след тренировката ви", обяснява тя. Ще се почувствате енергизирани и готови да вземете деня.

Trader Joe също има искряща ACV напитка, която ви позволява да извлечете ползите без киселия вкус. Трябва също така да се запасите със слънцезащитния крем на бакалията на звездата за грижа за кожата на лятото на лятото.