Защо малко мазнини в корема всъщност може да е добро нещо

„Според мен жените, които имат много видими шест опаковки, са отнели загубата на мазнини твърде далеч“, казва д-р. Риърдън. „Говорите за телесни мазнини, които вероятно са по -малко от 10 или 11 процента.”(Той казва, че диапазонът на„ годни “е между 15-20 процента.)

Да удари здравословна среда, казва д -р. Берзин, упражнявайте умерено и заменете рафинираните въглехидрати, захарите и опакованите храни с протеини, здравословни мазнини и фибри при всяко хранене. И, моля ви, насладете им се в сезона на реколтата.

Липсата на мазнини не е единственото нещо, което ще изхвърли хормоните ви от удара. BPA в консервирани храни, стрес и лекарства също са често срещани виновници.