Да, да си възрастен означава, че можете да имате (здравословни) изскоци за закуска

Добре дошли в добре направено, добре+добро вкусна храна на Good (и пийте!) Видео серия, с участието на лесно-здравни рецепти от най-бумните готвачи, диетолози на уелнес сцената и Instagram Foodies.

Най-доброто нещо в контрола на собствената си съдба (освен, знаете ли, измисляйки как да поискате повишение, изграждане на здрави отношения и гледане на колкото искате Amazon Prime) е, че можете да ядете Popsicles за закуска- и все пак се чувствайте добре в това.

Това е така, защото зашеметяващите ледени изскачания в това видео с инструкции се правят с добри за вас съставки, включително пресни плодове, медал от суперхрани ядки и семена и кикер: киселото мляко на Сиги.

Изработена с прости съставки, а не много захар, това е удовлетворяващ вариант за закуска-всичко с добавените предимства на протеини и удобни за червата пробиотици.

Неучудващо е, че покълнатият кухненски готвач Сара Форте брои Сиги като основен хладилник и използва кремообразните си сили за тази рецепта за промяна на играта. Най-добрата част? Можете да избиете партида, да я приберете във фризера си и да имате в движение.m. хранене (или закуска за телевизор) на скорост набиране.

Вижте красивия резултат във видеото по -горе и прочетете за рецепта за закуска, която ще трансформира сутрешния ви прилив.

Ягодови ревен закуска за закуска с кисело мляко и гайка на Сиги

Прави 4

Бележки
Ще ви трябват основна ледена поп плесен и пръчици от попсикули, за да работите магията тук, като тази.

Съставки
Popsicles
2 контейнера с ягодово кисело мляко на Siggi
1 контейнер на обикновеното кисело мляко на Сиги
1/2 чаша фино нарязани ягоди

Гайка се разпада
1/3 чаша кленов сироп
1/3 чаша екстра върджин зехтин
1 ч. Л. Морска сол
1 ч.л ванилов екстракт
1 чаша парчета кашу
1 чаша сурови слънчогледови семена
1/2 чаша сурови пепити
1 чаша неподсладени кокосови люспи
2 супени лъжички лента
Дръснете всяка от канела и индийско орехче

Упътвания
1. Загрейте фурната до 325 градуса и подредете голям, ограден лист за печене с пергаментова хартия.

2. В голяма купа за смесване комбинирайте зехтина, клен, сол, ванилия и канела и разбъркайте добре. Разбъркайте кашуто, слънчогледови семена, пепити, кокосови люспи и смлян лен и разбъркайте, за да се покрият добре.

3. Разстелете гайката се разпада върху листа за печене и печете на средния багажник за 25-30 минути, като разбърквате на всеки 10 минути. Когато е приятно и препечено, извадете, за да се охладите напълно.

4. Смесете 1 чаша от охладената гайка се разпада с обикновеното кисело мляко на Сиги.

5. Във вашата плесенна плесен, поръсете няколко пресни плодове в долната част на всяка форма и след това отгоре с около две натрупани супени лъжици ягодово ревен с кисело мляко на Siggi. Докоснете формите на масата, за да може киселото мляко да се утаи и да се опакова.

6. Повторете процеса на наслояване и завършете чрез натискане на суха гайка се разпада във формите, така че да се залепи (това ще бъде основата на вашия Popsicle).

7. Поставете пръчките и замразете поне три часа, докато Popsicles не се охлади напълно и запазете формата си. За лесно отстраняване пуснете формите под топла вода, за да се освободи.

Обичам го? Вижте още вдъхновение за закуска тук.

В партньорство със Сиги