Марките се опитват да направят „здравословните“ енергийни напитки нещо, но този експерт не е напълно убеден

Що се отнася до билките като цяло, Уелс казва, че могат да имат мощен ефект. Екстрактът от зелен чай е често срещан и той казва. Възраждайте енергийната добавка използва смес от D-рибоза (уникална захар, свързана с подобряване на здравето на сърцето), видакаренон (коензим, свързан с здравето на митохондриите) и карнитин (свързан с здравето на мозъка). „Харесва ми, че тази марка дава пълна прозрачност за дозите, които използват, а дозите всъщност са законни, базирани на проучвания дози, които уважавам."

Разбира се, билковите енергийни източници не са единствените съставки, които ще намерите на етикета. Вземете гореспоменатия трус на 7-Eleven, който включва електролити, креатин (свързан с атлетични показатели), COQ10 (коензим, който може да понижи кръвното налягане) и BCAA (аминокиселини, свързани с повишаване на растежа на мускулите и атлетичните показатели)). Wells не се поддава на проблеми с нито една от тези съставки („те могат или не могат да бъдат полезни, но са безобидни“, казва той), но той посочва друга съставка, която е Спорен: Sucralose (известен още като Splenda). "Ние не знаем много за това", казва той, въпреки че някои изследвания са открили връзки между изкуствени подсладители и увеличаване на теглото, засилен глад и нарушено здравето на червата.

Това, според него, е основен момент, който иска да направи за енергийните напитки: те могат да имат хранителни вещества, свързани с това, че са полезни за организма, но често включват други съставки, които всъщност са възпалителни, също. "Вие също не знаете каква част от хранителните вещества в тези напитки, защото марките почти никога не споделят дозата", казва той.

Изненадващо, Уелс беше донякъде впечатлен от вариантите без захар на Red Bull и органичните възможности. ("Въпреки.) "Кофеиновата доза всъщност е умерена [има 80 милиграма в сравнение с 120 милиграма на Matchabar Hustle] и съдържа таурин, което е съставка, която наистина харесвам, защото е аминокиселина, която е показана в полза на здравето на мозъка и сърцето", казва Уелс, казва Уелс, казва Уелс, казва Уелс, казва Уелс, казва Уелс, казва Уелс, казва Уелс, казва Уелс. Въпреки това, версията без захар използва аспартам и ацесулфама K, изкуствени подсладители, за които Wells казва. Така че тази опция също не е перфектна.

Могат ли енергийните напитки някога да са здрави?

Въпреки че е ясно, че някои енергийни напитки определено използват по -здравословни съставки, Уелс казва, че наистина се свежда до това как се използват. „Ако някой има такъв в рядък ден, в който се чувства уморен и трябва да захранва през деня, това е едно нещо. Но ако някой разчита на енергийни напитки всеки ден, това маскира въпроса за лошата хигиена на съня, което наистина е по -големият проблем “, казва той.

Що се отнася до онези дни, когато наистина се нуждаете от асансьор, съветите на Wells са да отидете на енергийна напитка с по -умерено ниво на кофеин (около 80 милиграма) или такова, което изобщо няма кофеин, като REVIVE Powder. Направете вашия етикет за четене и отидете за един, който е с ниско съдържание на захар, празно от противоречиви заместители на захарта като сукралоза и аспартам и потърсете марка, която предлага прозрачност на дозите на техните хранителни вещества. Имайки предвид тези насоки, можете да се почувствате доста добре-поне по-добре-за това, което влагате в тялото си, и (бонус!) Всъщност ще имате енергия да го оцените.

Дори и четиримата основател на Loko е претърпял здравословен грим. И ето сделката за това дали кафето е добро за вас.