Липсата на сън ли ви кара да се чувствате пиян по време на работа?

Huffington Clocks солиден осем часа всеки ден, макар че препоръчителното количество сън за здрав възрастен е седем плюс. Така че защо тя е толкова голям фен на получаването на 40 намигвания, ако искате да поставите солидни 40 часа (или повече) в офиса?

„[Това] влияе на почти всеки елемент от това, което смятаме за производителност на работата“, казва Революцията в съня автор. „Ако вашата работа включва вземане на решения, памет, креативност, учене, фокус, внимание, енергия, комуникация или сътрудничество, получаването на достатъчно сън е най-важното нещо, което можете да направите. И, дори по -добре, той е достъпен за всички.”За разлика от баровете за дрямка.

Ако се опитвате да заспите добре, две неща, които биха могли да помогнат, са да се разработят и да дадете на леглото ви преобразяване.