Пляскането на децата ви вероятно нанася повече вреда, отколкото добро-ето са 7 неща, които трябва да опитате вместо това

Сякаш психичните и физическите резултати не са достатъчни, анализът отбелязва, че повечето проверими случаи на злоупотреба с деца се случват, когато родител наказва дете, DR. Казва Дюрант. Изследванията предполагат, че напшаваните деца също са по -склонни да изпитват по -високи случаи на взаимодействие с услугите за защита на децата (CPS). Това не означава, че родителите са готови да наранят децата си, д -р. Казва Дюрант. „Когато сте разочаровани, удряте с повече сила, отколкото сте възнамерявали. Може да ескалира наистина бързо. И мисля, че това вероятно е една от най-важните констатации в литературата за физическото наказание, няма готин, спокоен, събран родител, който удря детето си, защото ако бяха готини, спокойни и събрани, защо биха направили това? И удряте никого в тази ситуация---вие сте ядосани или разочаровани-е поведение с много високи залози."

Ако четете това и мислите, Наплясках се и се оказах добре, Разбираме настроението. Не всеки, който е разпръснат, ще изпита всички тези негативни резултати, но изследването в голяма степен предполага, че рисковете са доста сериозни (и няма награди). "Тъй като няма демонстрирани ползи от пляскането, само повишен риск от отрицателни резултати, логичното заключение е да се спре да се разпалва", д -р. Казва Дюрант. „И научете децата по начини, които насърчават положителни резултати, като социални умения, регулиране на емоциите и силни връзки."

За тази цел, dr. Durrant и Helen Egger, доктор по медицина, детски психиатър и основател на Little Otter, детска практика за психично здраве, предлагат алтернативи на пляскането, които са ефективни и защитни на благосъстоянието на вашето дете:

1. Предефинирайте отношенията си с дисциплина

Често родителите напляскат децата, защото се страхуват, че ако не го направят, детето ще бъде развалено, ще се развихри или дори ще се озове в затвора, казва д -р. Дюрант. Но пляскането, както бе отбелязано по -горе, всъщност прави тези отрицателни резултати Повече ▼ вероятно.

Вместо това, д -р. Durrant предлага да се опитате да разберете какво е мотивирало грешката на детето ви и да се обърне директно. Например, да кажем, че детето ви е в затруднение да тича през къщата. Вместо да ги пляска, DR. Durrant предлага разследване защо Бягаха. Може да откриете, че детето е имало енергия да изгори, след като е останало вътре през целия ден. В резултат на това може да повторите правилото (e.g., „Не бягайте в къщата“), обяснете отново защо е на мястото си (E.g., Бягането в къщата е опасно) и след това заведете детето в парка, за да могат да изгорят пара. "Децата не правят неща, които считат за лоши за лоши", казва тя. „Те искат да се справят добре и искат нашето одобрение и искат да имат връзка с нас. Затова трябва да седнем и да общуваме с тях."

Разчитайки на упреци-особено тези, които приемат формата на физическа агресия, може да накара детето да се чувства зле за себе си и това не ги учи на никакви умения или им помага да се справят по-добре следващия път.

2. Хванете децата си да са добри

Друг начин да научите детето си как да се държи е да засили доброто, а не да наказва лошото. Д -р. Egger препоръчва да ги възнаграждавате, когато сте ги хванали да правят нещо правилно, тъй като това ще ги насърчи да повторят тези поведения в бъдеще. "TЕто достатъчно доказателства, че това, което наричаме „хващане на децата да са добри“ и да ги възхваляваме, когато правят добри неща, работи [за промяна и подобряване на поведението им] “, казва тя.

3. Използвайте фрази „направете“ вместо „не“

Тъй като положителното усилване е ефективно, DR. Egger също така препоръчва да се поставят предложени корекции на поведенчески от гледна точка на „do“. Така че, например, можете да замените „Спрете да бягате“ с „Използвайте своите ходещи крака“ или „Не правете това“ с „Направете добър избор“, казва тя.

4. Практикувайте вашите ABC

Когато присвоите последствия на отрицателното поведение, DR. Egger казва да помислите за ABCS: Какво дойде преди инцидента (предшественици)? Какво всъщност се е случило (поведение)? Какви ще бъдат резултатите (последствия)? „Важно е да разберем предшественика, защото тогава можем да започнем да предвиждаме кога се появи поведението и да променим средата на детето, за да предотвратим поведението“, казва д -р. Egger.

Например, ако знаете, че детето ви се разстрои, когато им кажете да изключат iPad, планирайте предварително. Бъдете наясно с тях за това колко време получават с iPad, задайте таймер за този период от време, дайте им предупреждение с това време е почти нагоре (това се нарича грундиране, DR. Egger обяснява) и след това направете нещо приятно или разсейващо, когато времето е изтекло.

5. Игнорирайте малките неща

Децата искат внимание от своите грижи, казва д -р. Егер, дори и да е отрицателно. Така че, ако можете, опитайте се да игнорирате малки нарушения, интриги и т.н., така че детето ви да не научи, че да се включите в това поведение може да привлече вниманието. Очевидно е, че някои поведения не могат.

"Когато е възможно, игнорирайте поведението на децата, но не пренебрегвайте ... чувствата на детето", казва д -р. Egger. „Ако детето ви има интрига, защото сте отнели играчка, която е хвърляла, трябва да признаете чувството му за ядосан (няма правилни или грешни чувства) по фактически начин и след това да продължите напред. Може да кажете: „Ще поливам растенията. Когато сте готови, бих искал да го направя заедно.Или вземете книга, която да прочетете на детето."

6. Забележете собственото си лошо поведение

В тази бележка, ако непрекъснато реагирате на поведението на детето си със собствените си емоционални сривове, те не е задължително да регистрират реакцията ви като лошо, д -р. Казва Егер. В крайна сметка родителството е за менторството. "Става въпрос за това да си човекът, когото се надяваш на детето ти да израства", д -р. Казва Дюрант. „Именно там те учат мощни уроци, след като ни наблюдават. Така че, ние трябва да сме хората, които искаме да бъдат нашите деца."

Родителите трябва да разпознаят собствените си задействания, казва тя, така че те могат да предвиждат кога могат да се почувстват принудени да паднат и да бъдат подготвени с алтернативни механизми за справяне. И, вярвайте или не, може да бъде полезно просто да разрешите никога да не напляскате детето си, добавя тя. "Ако вярвате," никога няма да ударя детето си, ще намеря нещо по -добро ", тогава можете да спрете този порив", казва тя.

7. Продължавайте да научавате нови родителски инструменти

Ефективното отглеждане на деца не е непременно интуитивно, така че е важно, тъй като DR. Durrant спомена по -рано, за да се образовате какво работи и какво не. Д -р. Егер отбелязва, че Американската академия по педиатрия има изявление на политиката срещу физически наказващи деца и предлага алтернативни стратегии. Уебсайтът на Little Otter предлага и множество ресурси. Вашият педиатър също може да бъде добър ресурс, както и групите за подкрепа на родителите, детски психолог или други специалисти по психично здраве.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.