Тези 3 навика могат да влошат вашите алергии *

След месеци непредсказуемо време, пролетта е * най -накрая * започва да се появява. Но когато страдате от сезонни алергии, променящите се сезони не се чувстват непременно като време да празнуват. За разлика от някои от вашите (късметлии, сухи) приятели, не можете просто да се насочите към парка или тротоара Изпълнете до аптеката.

Според сертифицирания на борда алергост Неета Огден, MD, алергичната реакция е основно тялото, което се бори с това, което смята за опасно; Тези кихане и поливащи очи са имунният отговор на организма, че е изложен на алерген, който е смятал за чужд нашественик. Всичко от факторите на околната среда до навиците на начина на живот може да повлияе на тежестта на вашите симптоми, DR. Казва Огден.

Ето какво да внимавате.

Продължавайте да превъртате, за да научите какво може да изостря вашите алергии.

1. Скриване вътре

Въпреки че може да изглежда, че страхотните на закрито би било идеалното място за прикритие от прашец и други алергени на открито, вътре има досадни фактори, предизвикващи алергия. „Неща като килим от стена до стена или тъкани като завеси могат да придобият алергени като прахови акари и пърхот от години и да създават хронични ниско разположени симптоми или да изострят съществуващите“, д-р. Огден обяснява. „По същия начин, скритата влага в дома като плесен може да направи същото."

Д -р. Огден препоръчва да се изключи завеси за щори и да премахне килима. И макар че не можете точно да се откажете от офиса си, тя казва, че преместването в друга област на работното си място * може да помогне.

2. Извеждане на тренировката ви на открито

Не знам за теб, но когато пристигне пролетта, аз съм развълнуван за да може да бяга отново навън. За съжаление, дейности на открито като бягане, голф и градинарство вероятно допринасят за вашите симптоми на алергия. Бъмър. „Наистина всичко е свързано с експозицията“, казва д -р. Огден, добавяйки, че склонността към алергия трябва да внимава навън по време на пиковия сезон на прашеца.

Ако предпочитате да не изоставяте вашите занимания на открито (как ми липсваше, витамин D!), тя се застъпва за използването на бариери като маски, ръкавици или дори опаковане на слънчеви очила, за да ви предпази от пряко излагане на алергена. "Винаги мийте ръцете си след експозиция и, ако е възможно, вземете душ, като не забравяйте да измиете косата си и да изплакнете и леко избършете очи и капаци", Dr. Казва Огден. И ако симптомите продължават, вие или се нуждаете от лекарства за алергия, или посещение на алерголог за алергични снимки.

3. Чакате твърде дълго, за да изскочите лекарствата си

Може да е изкушаващо да се задържите да приемате лекарства, докато абсолютно не се наложи, но DR. Огден предупреждава срещу това. „Не приемате лекарства достатъчно рано или чакате, докато симптомите са много лоши-или не ги приемате при всички хора, създайте силен порочен цикъл, който може да бъде труден за контрол."

Съсмедени от фактори на околната среда извън вашия контрол, като цигарен дим или парфюм на колега (който може допълнително да разпали дихателните ви проходи), чакането твърде дълго за лечение на вашите симптоми на алергия може да затрудни невероятно трудно да се получи контрол над тях. И никой не иска да забие кутия за тъкан около цялата пролет. (Едва ли ще се побере във вашата фана.)

Ваксина за сезонни алергии може да бъде на хоризонта--това, което трябва да знаете. И знаехте ли, че е напълно възможно да се развият алергии като възрастен?