Защо всяка жена, която познавам, казва, че е изтощена?

Добавете алкохол и кафе, две скоби, които допълнително изчерпват хранителните вещества и тялото на тялото през бъбреците; Хроничен висок стрес, който ни кара да надникнем по -бързо; и лекарства като лекарства за кръвно налягане и блокери на стомаха, които намаляват усвояването на хранителни вещества или увеличават нашата екскреция от тях и вие имате рецепта за свръхфунд, но хранително лишена популация.

Имате проблеми с червата

Нашите бактерии, трилионите от тях, които живеят в червата ни и регулират имунната ни система, също регулират мозъка ни. Те вършат много работа. Тези бактерии правят невротрансмитери, които преминават през стената на червата. Те също така задействат нервната система да правят невротрансмитери като серотонин и гама-аминобатна киселина (или GABA) в мозъка и управляват процес на възпаление в имунната система, който може да накара хората да се чувстват мъгливи.

Един от пациентите ми влезе със симптоми на мозъчна мъгла и умора. Тестовете за изпражнения установяват, че тя има свръхрастеж на мая в червата. Помогнахме й да разреши това чрез диета с ниска захар, противогъбични лекарства и противогъбични билки. Мозъчната й мъгла се повдигна.

Никой не трябва да е уморен през цялото време. Не е нормално и вашият лекар никога не трябва просто да ви казва, че трябва да заспите повече.

Първоначално публикувано на 26 април 2017 г. Актуализирано на 30 юни 2018 г.

Робин Берзин, доктор по медицина, е основател и изпълнителен директор на Parsley Health, иновативна практика за първична помощ с офиси в Ню Йорк, Лос Анджелис и Сан Франциско. Д -р. Берзин посещава медицинско училище в Колумбийския университет, а също така е сертифициран инструктор по йога и учител по медитация.

Ето как Гуинет Полтроу превърна собствения си опит с надбъбречната умора в нова добавка странична суматоха. И Селена Гомес споделя своите методи за справяне с тревожност и депресия.